新冠病毒疫情讓更多人認識了提高免疫力的價值，那么今天咱們就來說說鋅與人體的千絲萬縷的聯系，以及生活中到底該怎樣補鋅。

鋅對于心臟健康至關重要

鋅是強大的抗氧化劑，能對抗體內的壞分子自由基，自由基是造成動脈粥樣硬化，從而引致心臟病的危險因子，鋅當然是保護心臟健康的一員衛士。而最新的研究還發現，鋅可以通過對鈣釋放的調節，從而有助于抵御心力衰竭和心律失常。

鋅與糖尿病

2型糖尿病的成因與胰島β細胞分泌胰島素相對不足相關。現代研究發現，鋅：

保護胰島β細胞免受損害;

胰島素的合成、貯藏及分泌都需要鋅參與;

鋅還影響與糖尿病相關聯的基因表達;

鋅還有助于2型糖尿病的防治呢。

鋅與阿爾茨海默氏病

新的研究發現，缺鋅是導致阿爾茨海默氏病病情發展的重要原因，這種疾病與大腦中一種缺陷蛋白團塊的累積有關，而鋅可能是防止這種積累的關鍵。

鋅對人體健康的營養作用是全方位的

鋅與視覺、嗅覺健康相關。

鋅與胎嬰兒腦發育、兒童生長發育相關。

鋅與男性生殖健康相關。

鋅與食欲相關。

鋅與兒童多動癥相關。

鋅可對抗人體鉛污染的毒害。

每天需要攝取多少鋅？從哪攝?。?/strong>