2021賽季，隨隊艱難保級后的蔣圣龍接受了《東方體育日報》的采訪，蔣圣龍表示，先在國家隊站穩，再考慮留洋的事情。

賽季結束了，球隊艱難保級，怎么評價自己這個賽季的發揮？

我覺得自己的發揮并不是很好，因為我們的訓練也不是很系統，這一年都是斷斷續續的，可能準備期的時間并不是很長，每次自己的狀態都是在比賽中調整，尤其是第二階段開始的前兩場比賽，基本上都是調整狀態，所以我感覺后面的這幾場發揮并不是很好。

這個賽季你們球隊命運多舛，困難集中爆發，有沒有哪一刻動搖了你們保級的決心？

信心還是有的，主要是我覺得集團給我們的承諾沒有做到，會給我們很大的打擊。打個比方，可能我們在某個階段目標都達到了，但是投資人答應我們的，最后都沒有給我們實現，這種打擊還是很大的。另外，第二階段都是三天一場比賽，而且都是封閉的狀態，每場比賽都很關鍵，球員的壓力肯定是有的，集團的事情一出又一出，會給球員另外一種壓力，這是來自場外的壓力。不過，我們最終都克服了，完成了保級的任務。

你覺得這個賽季，球隊保級成功的因素有哪些？

其實還是張外龍張導的六個字：忍耐、努力、犧牲。真的，這個賽季我對這六個字的體會太深了。把該犧牲的犧牲，努力拼搏每場比賽，然后去堅持，這六個字對我產生了很深的烙印，我們吃飯的地方掛的橫幅就是這六個字，所以一直記在我心里，每場比賽之前，我都會想到這六個字，然后想到這六個字對這場比賽的含義。

怎么評價張外龍？

蔣圣龍：他是一位非常有個性的教練，這六個字對他來說，就是信念，他給與我們很多信心，我非常敬佩他。張導其實年齡也不小了，但是他的好勝心非常強，不管我們球隊是主力打比賽還是替補打比賽，他都希望去全力以赴拿到3分，能拿到1分絕對不想輸。

你說張導有個性，能舉個例子嗎？

他個性和他的信念有關，我們每次訓練他都會跪地祈禱，可能也是對我們的一種祈禱，希望我們打好每一場比賽。

最后一場比賽賽前發布會，張導在說完第一句話后就哽咽了，整個發布會也只進行了幾分鐘就結束了。這一幕，你有想到嗎？

我真的沒有想到，但是我非常理解張導，這一年他確實頂著很大的壓力，他的壓力比我們球員還大，他頂著球隊可能降級的壓力，頂著俱樂部的壓力，頂著我們球員的壓力，他可能要考慮我們因為某些因素不去參加比賽。張導這種感情流露出來，我非常理解他。

最后一輪賽前賽后，張導都哭了，他對你們還有什么寄語？

蔣圣龍：我們每天賽前都會開會，他不會給我們太大的壓力，他會給我們說一些解壓的話，不讓我們緊張。他最后雖然哭了，但是這種哭，我覺得更多是一種感恩，我們最后齊心協力一起保級成功，真的是不容易，我覺得他的哭也是情緒的一種釋放。

這個賽季有什么讓你記憶深刻的事情嗎？

蔣圣龍：停訓，這是我踢球到現在第一次遇到這種情況，我們沒有地方訓練，只能去健身房或者在家里面動動，這可能是我這一輩子唯一遇到這種情況，當然我也會記一輩子。

中超聯賽第17輪，你們1比4輸給了申花，雖然輸球，但你們40歲的老隊長吳慶的進球卻成為全場焦點，你怎么評價這位老大哥？

吳慶慶哥他是一位非常自律的球員，歲數也比較大了，但是身材保持很好，和他年齡相仿的球員估計都做教練了。他在場上的呼喊，表率作用都做得非常好。他作為一個老大哥，在這個年齡，能夠和我們一起保持戰斗，我非常敬佩他。

當初是怎么去重慶的？

張導也一直看我的比賽，關注我的發揮，后來他找過俱樂部，后面我才來了重慶。其實重慶的領導，張導都做了很多工作，關鍵還是看我自己，我當時還是希望多一點比賽，在重慶，我踢的比賽會更多，發揮也會有更多，所以我決定出去闖一闖。

在重慶踢了一個賽季，你對重慶人有什么了解？

我覺得重慶人的性格就是開放，跟誰都能聊得來，比較豪放，非常有自信。

這個賽季在重慶，有什么記憶深刻的比賽嗎？

就是和武漢最后一場的比賽，那場比賽我們必須要贏，上半場我們先丟球，上半場結束，我對保級還是幻想，但是隊員相互鼓勵沒有放棄，慢慢把比分打回來，最后拿下了比賽，我覺得這一年真的熬過去了，真的太不容易了。    

你怎么做到放開踢？

在比賽之前，我會閉著眼睛對自己說一些鼓勵的話，給自己信心。因為緊張反而踢不好，不如放開踢，反而能夠踢好。大賽我踢了不少，我還是有點經驗的，因此我覺得我臨場的發揮還是比較好的。

作為一位中后衛，你覺得你的優缺點分別是什么？

我的優點是組織和頭球能力，我的缺點就是預判。

作為同一批根寶基地出來的球員，你和朱辰杰、劉若釩都進了國家隊，都慢慢成為了各自球隊的中堅力量，怎么評價現在的發展？

對年輕球員來說，其實比賽越多越好，因為有了比賽，你的經驗、身體、對抗能力都會有提高。你如果20歲出頭還在替補席，有U21和U23的政策你也上不了，那么過了這個年齡段，基本上你可能就沒了，廢了。所以我覺得作為年輕球員，我寧愿去能夠上場的球隊比賽，哪怕是欠薪的球隊，能夠上場都行。

這次你們入選了國家隊，交流多嗎？

感謝李導給我們年輕人機會和平臺，我們會在平時訓練展現我們的活力和力量。我們交流很多，大家中午會喝喝茶，聊一聊。這次在國家隊，我們幾個都遇到了，大家從小一起長大，還是非常聊得來的，很開心。

作為“00后”國腳，現在進入了國家隊，是不是對自己有了更高的要求？

我現在對自己的預期可能會更高，我想在國家隊層面做一點東西，我剛進國家隊，希望在國家隊能夠有更好的表現。

進入國家隊是什么感受？

非常興奮，畢竟這是我第一次進國家隊。此前在青年國字號的經歷對我的成長有很大的幫助，而國字號對手都是國外的球員，比賽也都是受關注的，所以我覺得對自己的職業生涯成長有很大的幫助。

現在是不是感覺肩上的擔子更重了？

我覺得還是放開，不能把自己約束起來，我覺得主要還是要自信，不能太緊張，該怎么樣還是怎么樣，該努力訓練就努力訓練，我覺得就是這樣。各方面不足的地方去提高自己，比賽以李導的要求來做。

進入國家隊，準備怎么去發揮自己的能力？

團隊大于一切，我會在訓練和比賽中把全部的能力發揮出來。

你之前接受采訪時曾說等進到國家隊的那一天，想去試試能否登陸歐洲，現在有計劃嗎？

現在我剛剛進入國家隊，還沒有穩定住，因為這期國家隊的人數比較多。如果我進入了最終的23人大名單，那就說明自己站穩了腳跟，然后再去考慮這個問題。

你現在也慢慢成熟了，你怎么看待和國家隊那些老大哥之間的差距？或者說你覺得有差距嗎？

差距肯定是有的，他們都是爭冠球隊的主力，我來這里也是抱著學習的態度的，邊訓練邊學習，希望能夠提升自己的能力。這次國家隊有一些老大哥是根寶基地的，他們在場上會對我說一些鼓勵的話，更多場上的交流，讓我們有更多的信心，讓我們放開，在比賽中輕裝上陣。我覺得還是很開心。

你剛剛說了這期國家隊人很多，那對最后的名單有沒有什么想法？

首先還是感謝李導，給我這次機會，很開心能來到這個大家庭。這些天訓練的強度和專注度大大提高了。關于名單，還是看李導決定，這次集訓我就是把自己該展示的展示出來，如果李導最終帶我了，那我很高興。

對李導有什么印象？

我覺得李導非常有個性，是個很逗的人，平常很愛開玩笑。

這次國足的教練組有很多人，在球員生涯都是比較出名的，你怎么評價他們？

都是前輩，在之前的國家隊都是主力，也是各隊的主帥，他們來教導我們，讓我們少走彎路。

此前看過他們比賽嗎？對誰印象比較深？

看他們的比賽不多。

下個賽季有什么打算？繼續租借還是選擇留在申花？

我先看看，這還是要慢慢來。現在我的租期是結束了，等到冬訓，我是要先回去跟著申花冬訓，然后再看看接下來的情況。