一次次陸上的蹲起、跳躍，一次次水中的劃手、打腿……在廣西水上運動發展中心，數十名年輕的游泳運動員正在刻苦訓練，備戰2021年在陜西舉行的第十四屆全國運動會。

21歲的馮君陽是廣西水上運動發展中心游泳隊的運動員，她2010年進入游泳隊，在2018年亞運會女子50米蛙泳比賽中獲得季軍。為提升競技水平，她堅持每天訓練8小時以上，有時一天完成2萬米泳程。

“水的阻力是空氣阻力的上百倍，肌肉酸痛和勞損是常有的事。有時訓練久了，晚上睡覺疼得不敢翻身。”馮君陽說，她的目標是在明年全運會50米蛙泳比賽中取得更好的成績。高強度的訓練曾讓她無數次想放棄，在教練和隊友的鼓勵下，想到登上領獎臺的那一刻，馮君陽又充滿前進的動力。“堅持游泳那么多年，一定要在比賽中給自己一個滿意的交待。”

在泳池旁邊的凳子上，馮君陽和教練觀看起游泳視頻。每次訓練，馮君陽都與隊友合作錄下視頻，訓練結束后跟教練探討訓練過程中存在的問題和解決方式。“在水下，自己想的動作和實際做出來的動作會有差異，看視頻便于了解游泳時的身體狀態，通過對比發現不足。”馮君陽說。經過不懈努力，馮君陽完成50米蛙泳的時間從最初的44秒縮短至31秒16。

在廣西水上運動發展中心，有很多像馮君陽一樣的運動員，他們一次次進行新的嘗試，不斷在訓練中突破自己。25歲的趙先建練習游泳已有20年，主攻50米自由泳。剛進游泳隊時，他完成50米自由泳的時間是38秒，經過幾年訓練，完成時間縮短至22秒左右，2017年他榮獲全國游泳錦標賽男子50米自由泳冠軍。

“成績都是給過去的交代，明年全運會50米自由泳比賽奪冠才是我當前的奮斗目標。”趙先建說，游泳讓他成長很多，從最初市級比賽，到省級、國家級比賽，他從未止步。雖然訓練中會遇到一些瓶頸，但他會調整心態，堅持訓練。

高強度訓練、巨大的心理壓力、日復一日的生活……為緩解運動員的身體和精神壓力，游泳隊不定期組織戶外活動，主動找運動員談心談話。教練楊欣林說，游泳隊為每位運動員量身定制培養計劃，在訓練、飲食和作息等方面科學規劃。

“每一場比賽對大家來說都是一個目標，游泳運動員追夢的腳步從未停止。”楊欣林說，隊員們敢于吃苦、堅持不懈的精神豐富了體育內涵，希望每位運動員都能在競技場上取得好成績。(記者 黃慶剛)