你有時間焦慮嗎?是否思考過，現代社會，為什么科技進步了，人們卻越來越覺得時間匱乏?本文作者麥谷，與你分享《新異化的誕生》這本書，了解科技加速、社會變遷加速以及生活節奏加速，給人帶來的時間匱乏。

生活中為什么總覺得時間變快了，明明一天還是一天。

01「沒有時間」帶來的焦慮感

大學畢業剛參加工作時，公司總監浩哥送給我們每人一本書，李笑來老師的《成為時間的朋友》。七年前，閱讀的時候覺得津津有味。一個對時間有危機感的人，也許在很長一段時間，處于十分焦慮的狀態。總覺得「沒有時間」，做什么都覺得是「浪費時間」。

曾經我也走過很多現在看起來半途而廢的彎路，通過心理學的自傳體記憶，開始不斷地進行自我分析，通過寫作反思和總結過去的經歷。也許對時間的焦慮以及對自我的懷疑，會成為人生發展的一些阻礙。

社會學家羅薩告訴我們，之所以感受到這些生活現象，是因為我們生活在一個不斷變遷的加速社會之中。

今天想分享的一本書是《新異化的誕生》，作者羅薩是世界知名的社會批判理論家，他提出了一個系統性的理論與一個嚴謹的社會加速概念。他將日常生活中的加速現象分為三個不同的范疇，分別是科技加速、社會變遷加速以及生活節奏加速。

02科技加速

科技加速對社會的影響是巨大的。運輸和傳播溝通的速度將空間縮小，比如高鐵縮小了地方與地方之間的距離。

互聯網技術下短視頻、直播等，大大加快了我們接收信息的速度，縮小了接收信息所用的時間。科技加速改變了我們對社會生活的時間和空間的知覺與組織。

03社會變遷加速

社會變遷的加速，即社會本身的加速。哲學家呂柏提出了「當下時態的萎縮」這一概念，當下指的是經驗和期望重疊發生的時間區間。

基于此，作者提出社會變遷范疇的加速定義：

經驗與期待的可信賴度的衰退率不斷增加，同時被界定為「當下」的時間區間不斷在萎縮。

例如現實生活實踐中知識的衰退速率，新的知識總是在不斷地發生變化，社會的變遷讓我們需要保持不斷學習新知識的動力。

以前人們換工作的時間區隔，與現在相比，是不是大有不同?工作場域下很明顯的一個現象是換工作的速率明顯加快，人們不會一個工作干一輩子，而是有了更多的選擇。

04生活節奏的加速

我們生活中究竟加速了什么?

我們在日常生活中能夠強烈感受到的加速，尤其是生活在一二線城市的人，那就是生活節奏變得越來越快。社會加速最讓人焦慮的是，我們常掛在嘴邊的「沒有時間」。

讓人不解的是，為什么科技加速反而感覺到的是「時間匱乏」呢?

羅薩引用了勒范恩加速的定義，將這種社會節奏范疇的加速定義為：

在一定單位時間內行動事件量或體驗時間量的增加。

一句話就是，人們想要在更少的時間內干更多的事兒。

05科技加速與生活節奏加速之間的關系

回答前面的問題，即為什么科技進步了，但是人們依然覺得時間匱乏。

作者提出科技加速意味著每個時間單位內的「輸出」的增加，計算機的運行速度，生產速度以及每小時的公里數。假如任務量與行動量不變的情況下，科技加速必然會減少日常過程中生產與再生產的時間。

科技加速本應該用更少的時間完成手上的任務，從而使時間更充裕。但這是基于任務總量不變的前提，事實是，任務量成長率已經超過了科技加速率。

科技加速使效率提升，但是需要完成的任務超過了科技發展的速度。也就是為什么，我們會總是缺少時間。

那么究竟是什么讓人們卷入到社會加速的浪潮之中呢?

作者提出了一個主要的原因，在于競爭的邏輯在社會不同場域發揮作用;不管是經濟、政治、文化領域、社會各行各業都充滿了不同形式的競爭。

社會競爭的邏輯，必須投入越來越多的資源，以維持競爭力。

現實生活中存在的一個悖論是，節省時間的技巧往往帶來更多的選項，想要體驗的選項也就越多。但是，與所錯過的相比，不但沒有增加，反而減少了。

如果同一時間內想要做的事情太多，也會帶來某種程度的焦慮感。這也許能夠幫助我們在制定個人的計劃和目標時，提供一些指導意義。

當對生活和世界的渴望沒有被滿足，越發渴望也越倍感挫折。這也是現代人生活的悲哀。

減少焦慮，放慢腳步，活在當下。希望讀完這本書，能讓你認識到如何從容地面對時間。