氣溫轉暖，許多人邁開了春游的腳步。谷雨過后，初夏將至。專家提示，春夏之交氣溫變化頻繁、紫外線漸強、公園草木繁茂的地方蚊蟲多，出游時要格外注意。

“建議大家選擇大路登山，不要走野山、野路。”北京市香山公園綠化科副科長葛雨萱說，公園在種植花草時選用的是無毒性的花草，但是不排除一些野生花草存在致敏因素。香山公園內就有一種名為“蝎子草”的野生草類，刮到皮膚會引起瘙癢、紅腫等。

在外游玩時，建議游客不要采摘花卉，不要挖掘野菜、采摘野果食用。一些野生植物不易辨識，有可能存在一定毒性。在戶外，特別是野外草木繁茂的地方，要穿長袖、長褲、襪子等，把身體覆蓋好，露出的部位要盡量少。

北京世紀壇醫院皮膚科主任周平說，皮膚過敏的原因很多。有的人對紫外線過敏，一定要做好防曬工作。防曬不分季節，因為長波紫外線能達到真皮層，使皮膚曬黑。它常年存在并且強度穩定，在環境中穿透能力強，云層、玻璃等均不能過濾它。

專家提示，花粉、柳絮等容易引起季節性過敏，做好個人防護可減輕過敏癥狀。外出郊游時應戴好帽子、口罩、太陽鏡。可以帶上脫敏藥物，若遇皮膚發癢、全身發熱、咳嗽、氣急等情況，要迅速離開誘發的環境。一旦出現哮喘癥狀，應及時服藥并到醫院就診。

帶小朋友出游該如何準備物品?北京市東城區光明幼兒園保健醫生賈樹滿說，家長們要提前了解目的地情況，為小朋友們準備防蚊手環、防蚊貼、薄荷膏等防蚊蟲叮咬的物品。要提示幼兒不要隨便采食花草，避免不良情況發生。

北京中醫藥大學學生工作部心理咨詢中心教師裴昱說，中醫認為春季養生要順應陽氣自然生發的特點，以養肝為要務。人們外出游玩有利于保持心胸開闊，情緒樂觀，以使肝氣順達，氣血調暢，達到防病保健目的。

葛雨萱說，通常公園會在游客服務中心、門區等地放置小藥箱，準備常用的消腫止痛藥膏、噴霧劑等。如果不慎被蚊蟲叮咬，可以進行簡單處理，緩解疼、癢癥狀，一旦出現較重癥狀，應及時到醫院就診。(趙琬微、和靄)