“純天然”噴霧一噴“秒睡”?

專(zhuān)家：警惕吸入麻醉劑風(fēng)險(xiǎn)

據(jù)新華社電　“3秒入睡、10分鐘深眠……”從微電流儀器到腦電波音律，如今市場(chǎng)上五花八門(mén)的助眠“神器”層出不窮，網(wǎng)紅助眠“神器”到底是真科技還是智商稅?其中又有哪些陷阱呢?

陷阱一　黑科技“安撫異常腦電波”

微電流助眠儀、類(lèi)針灸磁刺激按摩儀等“神器”被冠以“黑科技”，標(biāo)榜利用微電流增強(qiáng)腦內(nèi)ALPHA電波，增加神經(jīng)遞質(zhì)分泌，調(diào)節(jié)異常腦活動(dòng)電波，安撫不良情緒，解決失眠、焦慮等問(wèn)題。

專(zhuān)家提示:“黑科技”可以有，最低40萬(wàn)元!

南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師劉昊表示，臨床上確實(shí)會(huì)利用儀器對(duì)患者進(jìn)行無(wú)創(chuàng)睡眠干預(yù)，比較常用的是經(jīng)顱磁刺激和經(jīng)顱電刺激。但市面上各種微電流治療儀、磁刺激治療儀等，絕大多數(shù)都是盜用臨床上物理治療儀的名稱(chēng)，實(shí)際起不到作用。以醫(yī)用治療儀來(lái)說(shuō)，經(jīng)顱磁儀器最低40萬(wàn)元，而電商平臺(tái)上幾十塊到上千塊錢(qián)的產(chǎn)品，從安全角度看，建議謹(jǐn)慎選擇。

陷阱二　睡眠噴霧、助眠香薰“一噴秒睡”

此類(lèi)“香薰”“噴霧”標(biāo)榜引用先進(jìn)的萃取技術(shù)，將植物中抗炎舒緩、鎮(zhèn)靜安神的純天然成分提取出來(lái)，制成精油噴霧，幫身體自然分泌褪黑素，想睡就睡。

專(zhuān)家提示:警惕吸入麻醉劑風(fēng)險(xiǎn)!劉昊表示，所謂助眠噴霧、香薰等助眠產(chǎn)品，其實(shí)是利用一些具有特殊味道的揮發(fā)性氣體，人體吸入后，部分人群心情比較輕松，可能產(chǎn)生想睡覺(jué)的感覺(jué)。但它持續(xù)時(shí)間不會(huì)太久，不具備普及性。此外，部分人覺(jué)得有效，實(shí)際上是一種安慰劑效應(yīng)，主要跟心理暗示有關(guān)。

專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，如果真的有噴霧劑、香薰等產(chǎn)品達(dá)到“秒睡”的效果，須高度警惕，里面可能含有揮發(fā)性的吸入性麻醉劑。

陷阱三　“白噪音”“腦波音樂(lè)”簡(jiǎn)直就是“神助攻”

近幾年，一些與睡眠相關(guān)的App相繼上線(xiàn)，集合了“白噪音”“腦波音樂(lè)”“ASMR音樂(lè)”等音頻音律，宣稱(chēng)音樂(lè)中的α波，可以將人的意識(shí)帶入淺度催眠狀態(tài)，再輔助δ波，讓人進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。

專(zhuān)家提示:避免音頻中次聲波對(duì)身體的損傷!劉昊表示，“白噪音”屬于噪音的一種，比如下雨的滴答聲、風(fēng)吹樹(shù)葉的沙沙聲等，這些聲音可以讓人心境慢慢平和，增加入睡的驅(qū)動(dòng)力。“腦波音樂(lè)”則涉及神經(jīng)科學(xué)、心理學(xué)等多學(xué)科理論，對(duì)部分有睡眠問(wèn)題的人，有一定好處。但要在正規(guī)渠道下載獲取此類(lèi)音樂(lè)，避免音頻中次聲波對(duì)身體的損傷。