雪白整齊的牙齒是每一個人都要求的事兒，終究雪白整齊的牙齒對提高一個人的長相，還會繼續影響帶一個人的身心健康，可是在日常生活之中，有時我們會發覺牙齒發黃了，針對那樣的狀況，能夠 應用一些小小方式減輕，例如應用蘇打，宜多吃有維他命C的食材，用檸檬水清理牙或是是用錯漱口清潔等，這種方式在讓讓牙齒變白的另外，也可能會損害到牙，在應用這種方式的情況下要謹慎。

一、牙黃了怎么變白

刷牙的情況下在美白牙膏上能夠 放進適當的蘇打，不可以碰水，輕輕地的在牙表層刷上，那樣可以消除牙表層上的色調，讓牙越來越更為潔白。在刷牙的情況下不可以過多用勁，要不然會對口腔肌肉產生損害。此外還可以多飲用綠茶，綠茶葉里邊帶有的丹寧酸，能抑止病菌的生長發育避免 牙上色，另外防止口臭。所帶有的多酚類物質能改變口腔里邊的ph酸堿度，另外提升了口腔氯化物的水準，降低病菌增生及對牙釉產生的損害。

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綠葉子的蔬菜水果平常能夠 多吃些，綠葉蔬菜里邊帶有豐富多彩的礦物，能在牙表層產生一層防護膜，避免 牙齒變黃。紅蘿卜香菇芹菜也是非常好的挑選，根據咬合可以推動唾沫的代謝，降低口腔中病菌滋長，讓牙越來越愈來愈美白皮膚。

家中的食用醋(老陳醋，白米醋都能夠，可是不能是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘，隨后吐出來，刷牙。實際效果十分的好!可是便是牙會感覺十分的酸，麻(覺得會持續2分鐘上下)不可以持續，常常做，大概2月上下做一次，就好了。含食用醋的方式最好是不必常常做，由于常常做得話對牙的損害還是挺大的，這一只有做為搶救的方式。我們都了解牙留意的成份便于食用醋產生化學變化，因此 不可以常常做。

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新鮮的熱帶水果(新鮮水果食品)含高維空間C可維護保養牙齦身心健康。如比較嚴重欠缺則牙齦會越來越敏感，非常容易患上病癥，出現牙齦發脹、出血、牙松或掉下來等病癥。

吃青蘋果，假如想阻攔牙上色變黃，非常簡單合理的方法便是每一次飯后刷牙。另外，紐約市的口腔醫生PiaLieb則強烈推薦把糖份較低的青蘋果作為餐后零食服用，一樣能夠 做到刷牙一樣的潔齒實際效果。這是由于青蘋果中帶有的豐富多彩甲基纖維素和適當水楊酸可以除去污漬，讓牙越來越嫩白。

把乳酪添加每星期萊單愛飲用紅酒的女性朋友們一定要注意了!經常飲用紅酒非常容易讓牙掉色。要想改變這一情況，能夠 在飯桌上提前準備一些乳酪。乳酪中帶有的鈣能夠 在牙表層產生一層維護塑料薄膜，愛牙護齒免遭紅葡萄酒黑色素的上色。

二、牙齒黃的原因

牙在發育階段中因為營養成分不太好或懷過病，會使牙的增厚遭受影響，牙會黃而酥脆。這類患牙需盡早醫治。

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一些地域，非常是一些山區地帶，因為水里含氟量高，過多的食用氟牙會變黃，并且并不是1-2個牙，是滿嘴大黃牙。氟有齲齒的預防的功效，因此 這些人反倒不容易生齲齒(蛀牙)。

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如今大多數數人都知道四環素類藥品可造成 大黃牙的產生，尤其是在少年兒童(5歲前)服食影響更大。

有的人不留意口腔健康，沒有早中晚刷牙習慣性，牙的表層沉積一層食物殘留，牙漬、牙結石、煙漬、茶垢等。這種“大黃牙”并不是牙自身變黃，不是留意口腔健康導致的，這類大黃牙也是最好是解決的。