引起宮寒的原因較多，如某些女性先天性體寒，陽(yáng)氣不足，這是先天性因素，后天的一些不良生活習(xí)慣，如貪涼，過(guò)度勞累，或居住環(huán)境寒冷等，均可引起宮寒，雖然宮寒不是一種病，但卻是許多婦女婦科病的主要病因，包括女性宮頸炎、附件炎、子宮內(nèi)膜炎等，還可引起月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)失調(diào)，甚至不孕。

有宮寒的女人，記住一句話，常喝3種湯，助子宮排寒，延緩衰老!

一句話：補(bǔ)腎養(yǎng)陽(yáng)，注意保暖，從源頭預(yù)防宮寒

女性陽(yáng)氣不足，所以不能自動(dòng)排寒，那么我就需要好好補(bǔ)腎養(yǎng)陽(yáng)，多吃些補(bǔ)腎養(yǎng)陽(yáng)的食物，如核桃、韭菜、黑米粥、羊肉湯等等。另一方面，女性也要注意保暖，少吃冷食，從源頭預(yù)防宮寒。

調(diào)養(yǎng)宮寒，多喝三湯

1、黃芪烏雞湯

黃芪有補(bǔ)氣升陽(yáng)的作用，當(dāng)歸也有補(bǔ)血、活血、化瘀的作用，這兩種配料同烏雞一起煲湯，能起到健脾養(yǎng)心、益氣、補(bǔ)血、祛風(fēng)的作用。

2、當(dāng)歸羊肉湯

一直以來(lái)，羊肉都是溫補(bǔ)的良料，有補(bǔ)精血、益虛勞、溫中健脾、補(bǔ)腎升陽(yáng)、養(yǎng)肝等功效，羊肉與當(dāng)歸一起煲湯，也是補(bǔ)身的“黃金搭檔”，可幫助女性溫中補(bǔ)虛、祛宮寒、益氣養(yǎng)血。

3、桂圓紅豆大棗湯

紅豆子可以健脾益胃，利尿消腫，補(bǔ)血生血，桂圓跟紅棗都是溫補(bǔ)食物，還可以美容養(yǎng)顏，延緩衰老，這三個(gè)配料一起煮湯喝，可以補(bǔ)氣益肝腎，很適合在月經(jīng)期間飲用，對(duì)于身體寒冷的老人，或者一到冬天手腳冰涼的體寒者，還有宮寒的女性，都能起到很好的改善作用。

女性有宮寒，一定要重視，除了經(jīng)常喝以上三種湯外，日常生活中，要多注意保暖，特別是經(jīng)期，不要穿得過(guò)少，以免腹痛，睡前可經(jīng)常泡腳，或在泡腳水中加艾葉、花椒，也可起到祛體內(nèi)寒氣的作用。平時(shí)再忙的女性朋友，也要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，瑜伽是非常適合女性練習(xí)的，里面有些體式，可以幫助女性促進(jìn)子宮的血液循環(huán)，讓子宮慢慢變暖，還可以延緩衰老!