臨近暑假，外出旅游需要做哪些準備?怎么挑選酒店才放心?復旦大學上海醫學院副院長、上海市重大傳染病和生物安全研究院院長吳凡教授日前在上海科普大講壇上分享自己的出差秘笈：“出門在外，我會帶這樣‘三件套’：浴巾、拖鞋和杯子。”她表示，做好個人防護，能很大程度減少感染病毒的幾率。

“大量追蹤數據表明，被感染者大多是通過接觸而非通過空氣傳播感染，因此不必對酒店空氣過于擔心。”吳凡建議入住酒店房間后，可用酒精棉片把房門把手、廁所門把手擦一遍，這些是手最容易接觸的地方。

在做好個人防護的同時，不能忘了行李箱的消毒。吳凡表示，新冠病毒在室溫下可存活三天，入住酒店后，可以把行李箱打開，盡量不要接觸行李箱表面。在酒店干燥的空氣中放置三天，即使表面沾染病毒也會死亡。她說：“新冠病毒怕紫外線，更簡單的辦法是把行李箱放在通風處曬一曬，基本可以殺滅病毒。”

我國進入疫情常態化防控階段以來，國內疫情趨于平穩，但部分地區還是呈現出不同程度的散發和點狀發病特點。吳凡提醒大家一定不要放松警惕，口罩、社交距離、個人衛生這個防疫“三件套”，一件也不能少。

吳凡引用發表在《柳葉刀》上的論文數據表示，保持1米以上的社交距離，新冠病毒感染概率可從12.8%降到2.6%;戴口罩，感染概率可從17.4%降至3.1%;眼睛防護，感染概率可從16.0%降至5.5%。

天氣越來越熱，口罩還要不要戴?吳凡說，新冠病毒潛伏期為0-14天，患者出現癥狀前2-4天已經大量排毒，具有很強的傳染性。在無法判斷是否感染的情況下，戴口罩是重要的防御措施。她提醒公眾，一旦出現發熱癥狀，一定要去醫院檢查，排除新冠感染風險。

抵御新冠，洗手的重要性一點都不亞于戴口罩。用肥皂洗手20秒以上并用流水沖洗是洗手的正確姿勢。吳凡反復提醒大家，肥皂可以破壞病毒，使它失去感染能力，泡泡越多的肥皂效果越好。(記者 沈湫莎)